【季節に合わせた瞑想】って何でしょう！？
▶︎まず、『瞑想』が苦手な方が多いですよね。。。
私自身が『瞑想』が苦手だったのですが
特別に『瞑想』について学ぶほど時間もなく。。。
どうしたらいいんだろう。。。と思って過ごす中で、、、
『瞑想』いいよ〜！って言ってくれる仲間から
『瞑想』について聞く機会が多かったんです♡
何となく『瞑想』についてもっと知りたくなって
瞑想のクラスに通い始めると
季節の学びと合わせて
『瞑想』の魅力がだんだん腑に落ち始めました♡
だからとにかく、
『瞑想』が苦手だ、、、、と思うイントラさんほど
この勉強会で『瞑想』に触れてほしいです♡
講座でもなく、実践ばかりでもない♡
体感しながら腑に落としていく勉強会です！
▶︎季節と瞑想の関係って？
東洋医学の『五行』
木・火・土・金・水はそれぞれ
『季節』の春・夏・土用・秋・冬
『臓器』の肝・心・脾・肺・腎
『感情』の怒・喜・憂・悲・恐
に当てはめられます。
季節と内臓、内臓と感情って密接に関係しています♡
自分の中にある「感情」に気づく♡
私たちの中にあるもので
自分の意思で変えられないものは
✴︎「感情」と
✴︎「それに伴うカラダの反応」（生理的反応）なのです。
じゃあ、変えられるものって何でしょう？
✴︎「思考」と
✴︎「行動」なんです。
例えば
めっちゃ嫌なことがあって
「そんなに怒らんでもいいやん！」って言われたら
余計気分悪くなりますよね（笑）
でもね、この五行のイラストの「怒り」になる前に
「恐れ」があったり「悲しみ」があったりしたはずなんです♡
そこに気付けば「思考」を変えてあげることができるので
「行動」が変わってきます♡
そうすると、自然に
「そっか、怒って当然だよね。」
「うんうん、悲しかったんだよね♡」って
自分の中にあった「感情」に
ちゃんと気づいてあげることができるようになるし
自分の感情に寄り添ってあげれるようになるんです！
しかも、「怒り」がコントロールできない時は
「肝」が疲れてるかもねって
自分を労ってあげることもできるんです♡
それってすっごく面白くて
瞑想が好きになるし
生きるのがより楽しくなる！！！
そしたらね、
自然に瞑想を誰かに伝えてあげたくなるんだよ！！！
『瞑想』が苦手だな、、、って思うのは
『瞑想』のことを「まだ」ちゃんと知らないから♡
季節が巡るように、ゆっくりと、少しずつ
一緒に学んでいきましょう♡
季節の瞑想勉強会に
『瞑想講師』として参加してくださるのが
愛溢れるきゅうちゃん先生でーす♡
